天气冷了反而容易上火，这种情况在秋冬季节相等常见，中枢原因是环境变化与活命习尚的双重影响。

环境干燥，肉体水分流失快

爽朗天气下，不管是室外的湿热空气，还是室内的暖气、空调，齐会让空气湿度大幅裁减。肉体的水分和会过呼吸、皮肤挥发快速流失，却辞让易被察觉。中医里“燥邪伤津”即是这个道理，津液不及会导致咽喉干痛、鼻腔干燥、口唇起皮等**“燥火”症状**；从西医角度看，黏膜水分减少后，挣扎力下落，容易激勉炎症，阐明出相似上火的反馈。

饮食温补过度，斗鱼app下载热量堆积

天冷时东谈主们会下意志吃辛辣、温热的食品取暖，比如暖锅、羊肉、辣椒、生姜等。这类食品本人属于“温热性”，过量食用会加剧体内的炙热之气；同期，天冷后食欲变好，若摄入过多高油高糖的食品，天博体育app下载会加剧肠胃职守，食品积滞在体内也会化热，激勉胃火、肠火，出现口腔溃疡、便秘等问题。

行径量减少，代谢变慢

低温环境下，东谈主们更状态待在室内，开通量彰着减少，肉体的革故更始速率会变慢。体内的热量和代谢废料无法实时通过出汗、开通等样式排出，就容易“积热成火”；同期，久坐不动还会导致血液轮回不畅，怒气蓬勃，阐明为浮夸、口干口苦。

御寒欠妥，肉体转移失衡

好多东谈主天冷时会穿得过于放心，大要长工夫待在温渡过高的房间里，导致肉体“表里温差过大”。比如从爽朗的室外眨眼间插足暖气满盈的室内，血管会快速彭胀，肉体的阴阳均衡被冲破，也可能诱发上火。